Logo

Wat heb ik

Veel mensen krijgen in hun leven te maken met psychische klachten. Meestal zijn deze klachten van tijdelijke aard en gaan ze vanzelf weer over. Het kan zijn dat u precies weet wat er aan de hand is, maar dat is niet altijd helemaal duidelijk. Wanneer deze klachten langer blijven bestaan kan het zijn dat u er zelf niet meer uit komt. Het inzicht krijgen in uw klachten, is een eerste belangrijke stap.

Veelvoorkomende klachten of psychische problemen zijn:

  • somber of neerslachtig voelen
  • angstig of bezorgd zijn
  • veel piekeren
  • last hebben van een nare ervaring
  • moeite hebben de draad op te pakken na verlies van een dierbare
  • moeite met eigen emoties hebben
  • moeite met opkomen voor uzelf
  • prikkelbaar of zelfbeheersing verliezen
  • aandacht- en concentratieproblemen

Als u vastloopt in uw leven, kunnen daarbij verschillende omstandigheden een rol spelen. U kunt klachten krijgen als u bijvoorbeeld langdurig onder druk staat of een tegenslag te verwerken krijgt. Ieder mens reageert hier verschillend op.

Daarbij is het belangrijk na te gaan welke gewoontes hierbij een rol spelen. Houdt u bijvoorbeeld graag de controle, bent u erg perfectionistisch of zorgt u beter voor anderen dan voor uzelf? Dit kan van invloed zijn op uw problemen. Vervolgens is het van belang te kijken hoe deze gewoontes veranderd of aangepast kunnen worden.

Deel deze pagina